Psicología Deportiva. Área Rugby.
Psicología de Alto Rendimiento: El 1% que define el partido.
ÁREA Rugby: Ciencia y Estrategia aplicada al contacto.
Conexión con la realidad del jugador
En el rugby, el cuerpo llega hasta donde la mente lo permite. Como psicóloga deportiva con formación en el Barça Innovation Hub y amplia trayectoria internacional, comprendo que el rugby no es solo un deporte de impacto; es un juego de toma de decisiones bajo fatiga extrema.
Trabajo con la realidad técnica de este deporte: el control del miedo ante el contacto, la resiliencia en el scrum y la lucidez necesaria para ejecutar el plan de juego cuando el oxígeno escasea. Mi enfoque se aleja de la motivación genérica para centrarse en la neurociencia del rendimiento.
Pilares del Entrenamiento Mental
1. Agresividad Controlada y Foco Cognitivo
Siguiendo los principios de la preparación mental de élite, entreno al jugador para que el impacto físico no nuble su juicio. Trabajamos en la autorregulación emocional para mantener una "cabeza fría en un cuerpo caliente", permitiendo una ejecución técnica impecable incluso tras el choque más intenso.
2. La Cohesión de Equipo: Más que 15 jugadores
Basándome en mi experiencia liderando equipos multidisciplinarios, fortalezco la confianza colectiva. Un equipo resiliente no es el que no falla, sino el que se reorganiza más rápido tras el error. Implemento dinámicas de comunicación efectiva que son el motor del liderazgo dentro y fuera de la cancha.
3. Recuperación y "Rugby Mental"
Como especialista clínica con título homologado en España, aplico técnicas de EMDR y Realidad Virtual para la recuperación psicológica tras lesiones graves. Superar el miedo al re-contacto es vital para que un jugador recupere su nivel de juego con total seguridad y confianza.
Por qué mi abordaje es diferente
- Ciencia aplicada: Mi metodología se basa en la Psicoterapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la investigación aplicada).
- Experiencia Internacional: Asesoramiento a deportistas en Argentina, España e Italia.
- Visión Humana y Profesional: Más de 8 años de trayectoria orientando procesos individuales y sociales en el deporte de élite.
No entrenes solo el cuerpo. Entrena la mente que lo dirige. Si eres un club buscando cohesión o un jugador buscando su máximo nivel, hablemos.
Psicología en rugby y deportes de contacto
Sección: Liderazgo y Staff Técnico (Capitanes y Entrenadores)
En el rugby, el capitán es el nexo entre el plan de juego y la ejecución bajo presión. Siguiendo la línea de Fernando Saccone, el liderazgo aquí no es carisma, es gestión emocional del grupo en situación de combate.
Forjando Líderes: El Cerebro detrás de la Estrategia
"El rugby exige líderes que mantengan la lucidez cuando el pulso supera las 180 pulsaciones por minuto. Mi trabajo con entrenadores y capitanes se centra en la arquitectura del equipo."
- Asesoramiento a Entrenadores: Optimización de la comunicación del staff. Cómo transmitir instrucciones claras en el entretiempo y gestionar la rotación de jugadores sin perder la cohesión.
- Mentoria para Capitanes y Referentes: Entrenamiento en toma de decisiones críticas (¿Pateamos a los palos o vamos al line?). Trabajamos en la "voz de mando" y en la capacidad de absorber la presión para liberar al resto del equipo.
- Gestión del Clima Interno: Basada en papers científicos sobre Cohesión Grupal, diseño protocolos para convertir a un grupo de jugadores en una unidad de destino, minimizando los conflictos internos y potenciando la identidad del club.
Lo que dicen quienes confían en mi método:
"Tras una rotura de ligamentos, el miedo al re-contacto no me dejaba volver a mi nivel. Gracias al trabajo con Realidad Virtual y EMDR con Ariana, recuperé la confianza en el choque mucho antes de lo que esperaba. Mi cabeza volvió a estar lista antes que mi rodilla."
—Jugador de Rugby Profesional (Italia).
"Ariana transformó nuestra dinámica de staff. Nos ayudó a entender que la agresividad en el rugby debe ser cerebral. Su presencia nos aporta una visión científica que marca la diferencia en la preparación del partido."—Head Coach, Club de Rugby (España).
"Como capitán, el manejo de la frustración tras una derrota era mi punto débil. El enfoque de 'Rugby Mental' me dio herramientas para reorganizar al equipo dentro de la cancha en los momentos de crisis."—Capitán de Primera División. (Rosario - Argentina)
Cómo trabajo con jugadores y equipos de rugby
Mi trabajo se desarrolla donde realmente ocurre el rugby: en el campo de entrenamiento y en los días de partido y torneo. Combino sesiones individuales y grupales para abordar tanto las necesidades personales del jugador como las dinámicas del equipo. En lo individual, trabajamos confianza, manejo de la presión y toma de decisiones rápida bajo fatiga, siempre conectando las herramientas mentales con situaciones reales de juego.
En lo grupal, diseño dinámicas de cohesión para fortalecer la comunicación entre líneas, la confianza en el compañero y la capacidad de sostener el plan de juego en momentos críticos. Por ejemplo, entrenamos rutinas mentales específicas para los últimos minutos de partido, cuando hay que defender una ventaja corta o remontar un marcador adverso, y el cansancio y las emociones pueden llevar a cometer penales innecesarios o errores de manejo.
También acompaño procesos delicados como cambios de rol (un capitán que deja de serlo, un jugador que pasa del XV titular al banquillo, o un joven que sube al primer equipo) para que el impacto emocional no afecte al rendimiento ni a la cohesión del grupo. Trabajamos cómo gestionar la frustración desde el banco, cómo entrar concentrado desde el banquillo y cómo apoyar al equipo aunque no se esté en el campo.
Con el staff técnico, colaboro en la gestión del grupo durante rachas de derrotas, momentos de tensión interna o torneos largos donde el desgaste mental es tan importante como el físico. Revisamos juntos cómo dar feedback después de un mal partido, cómo comunicar decisiones difíciles de convocatoria y cómo mantener al equipo enfocado en el proceso, no solo en el resultado. Todo el trabajo está orientado a que las herramientas psicológicas se traduzcan en más claridad, más disciplina y más carácter en cada ruck, cada touch y cada decisión dentro del campo.
